Chester Step Test
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.20.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version="4.27.0″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"]
Fysisk test - den mest brukte testen for å vurdere fysisk ytelse i henhold til helsekrav
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_text type="4_4″ _builder_version="4.27.0″ _module_preset="default" hover_enabled="0″ global_colors_info="{}
Vi arbeider hele tiden for å forbedre oss og prioritere sikkerhet over alt annet. For å sikre at vi oppfyller de nyeste kravene og opprettholder vårt engasjement for sikkerhet, tilbyr vi nå Chester Step Test.
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://energyinnovationglobal.com/wp-content/uploads/2023/05/Flyer-A4-21×29.7-cm-scaled.jpeg” title_text=”Flyer A4 21×29.7 cm” align=”center” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” max_height=”520px” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version="4.20.4″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text
Chester Step Test gir et godt estimat av en persons fysiske formnivå. Testen evaluerer oksygenopptak, hjerte- og lungefunksjon over en periode på 10 minutter. Denne testen passer for både menn og kvinner i alle aldre. Vi gjennomfører en medisinsk vurdering av hver enkelt deltaker for å finne ut om det er noen hindringer som gjør at de ikke kan ta testen.
Alle som tar denne testen, må gjennomgå en screening av helsetilstanden, der undersøkeren vurderer om testen kan gjennomføres eller ikke. Screeningen gjøres ved hjelp av et spørreskjema, og det måles blodtrykk, puls og oksygenmetning. Til sammen danner denne informasjonen grunnlaget for å vurdere om deltakeren er i stand til å ta testen.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
Før testen starter, kobles deltakeren til en pulsmåler, og pulsen og blodtrykket kontrolleres. Hvis disse målingene er høye, får deltakeren mulighet til å slappe av før testen begynner.
Maksimal hjertefrekvens (MHR80) beregnes som 80% av personens antatte maksimale hjertefrekvens.
Chester Step-testen består av fem trinn
For å bestå testen anbefaler GWO at man oppnår en score på 35 ml/kg/min.
[/et_pb_text][et_pb_video src_webm=”https://energyinnovationglobal.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_0226.mp4″ module_class=”dm-autoplay-click” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_video][et_pb_code admin_label=”Code-autoplay-unmute-on-click” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_code src_webm="″ module_class="dm-autoplay-click" _builder_version="4.20.4″[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version="4.20.4″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.20.4″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"]
Hvis deltakeren viser tegn på utmattelse under testen (f.eks. ved å plassere hendene på hoftene, lene seg fremover, ujevn vektfordeling på bena eller andre tegn), må vedkommende informeres om tilstanden. Hvis prestasjonen ikke forbedres, skal testen avbrytes. Hvis deltakeren ikke klarer å opprettholde den påkrevde rytmen, selv etter å ha blitt informert om dette, avsluttes testen. Det er obligatorisk å fullføre hele testen, og resultatene må oppfylle GWOs anbefalte standard for vellykket gjennomføring.
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
Testen gjennomføres i våre lokaler, og inkludert forberedelser, gjennomføring og gjennomgang av testresultatene tar den 30 minutter. Selve testen varer maksimalt 10 minutter.
Vår instruktør Stefan Månsson har lang erfaring fra helsevesenet, blant annet fra ambulansetjeneste, akuttmottak og undervisning i akuttmedisin og førstehjelp, noe som vil styrke kvaliteten på våre kurs.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://ei.demoside.no/wp-content/uploads/2023/05/Stefan-2.jpg” title_text=”Stefan 2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20. 4″ _module_preset=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://energyinnovationglobal.com/wp-content/uploads/2023/05/Stefan_jpg300-scaled.jpg” title_text=”Stefan_jpg300″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}"][et_pb_text _builder_version="4.20.4″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text
https://energyinnovationglobal.com/chester-step-test-no/
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]